肩甲骨がしっかり機能をしていれば、 ①スタイルアップ。肩甲骨が外に開いたまま硬くなると、胸の筋肉が縮んだ状態になり、不良姿勢で呼吸が浅くなります。 ②肩こり・首こりの改善。肩甲骨まわりの筋肉が強張り、血流が滞りだすと […]

2025年3月01日詳細を見る

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骨盤は、左右の寛骨と後方にある仙骨、尾骨から構成されています。男女では形状が異なり、女性は妊娠・出産に適合するようになっています。骨盤のバランスが崩れるとは、骨盤の変形や大きなズレではなく、重心が偏って骨盤が傾き、筋 […]

2025年2月01日詳細を見る

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当院では、はじめに患者さまにご自身の現状を知っていただき、痛みからの早期回復、痛みが出ない身体づくりを実現して、不安のない日常が送れることを目標としています。具体的には、さまざまな検査によって、背景にある生活上の負担、 […]

2025年1月01日詳細を見る

当院では、東洋医学的な考えに基づいて必要と判断した場合に、冷え症に対する施術を行っています。東洋医学的な冷え症とは、 ①上半身がのぼせ、下半身が冷えている。 ②お腹だけが冷えている。 ③全身が冷えている。 ④手足のみが […]

2024年12月01日詳細を見る

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冷え症とは、「普通の人が寒さを感じないくらいの環境で手足や腰、または全身が冷えてつらい状態」をいいます。当院が基本としている東洋医学では、体内の「気（き）・血（けつ）・水（水）」のバランスが乱れた状態を冷え症と考えます […]

2024年11月01日詳細を見る

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インナーユニット（腹横筋、多裂筋、骨盤底筋）を支えている「内もも（内転筋）」は、開いた足を内側に閉じたり、骨盤を正しい位置に保つ働きがあります。内ももの筋肉が衰えると足を閉じる力が弱まり、骨盤がゆがんでＯ脚になったり、 […]

2024年9月01日詳細を見る

筋力トレーニング

捻挫になる主な原因とは？関節には一定の可動範囲がありますが、大きな外力が加えられて許容を超える運動を強いられると、軟部組織が損傷して捻挫が起こります。体重の影響を受けやすい足首や膝、手首、頭の重さがのしかかる首（寝違 […]

2023年10月20日詳細を見る

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腰痛とは？腰痛は腰周辺の痛みや張り感などの総称です。大別すると、特異的腰痛腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症といった原因が確定できるもので、全体の15％程度を占めます。非特異的腰痛症医師の診断やレントゲン検 […]

2023年8月04日詳細を見る

腰痛

ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違いぎっくり腰は正式名称で「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫のことを指します。急激に腰の痛みが現れる症状で、程度によっては動けなくなるほど重度な場合もあります。損傷 […]

2023年3月30日詳細を見る

ぎっくり腰

筋肉は、何歳になっても適切なトレーニングと食事によって身につくといわれています。では、トレーニングはもちろんですが、どのような食事を摂れば良いのでしょうか。まず、筋肉をつくるにはタンパク質の摂取が必須となります。し […]

2021年5月06日詳細を見る

筋力トレーニング

松戸駅前中央整骨院のコラム一覧